Como proteger a pele de queimaduras do sol? Veja dicas para evitar danos

Buscar sombras, lugares arejados e manter a hidratação é fundamental, segundo médicosFreepick

Porto Velho, RO - O verão está chegando. A estação mais quente do ano começa no próximo dia 22 de dezembro, e com ela, o período de recesso de fim de ano e férias escolares incentiva as pessoas a saírem da cidade para o campo, para a praia ou para parques e áreas livres fora de casa.

“Em um país tropical, devemos aproveitar, mas as pessoas precisam enfrentar o verão da maneira correta, pensando na pele”, diz o médico Reinaldo Tovo Filho, coordenador da residência médica de dermatologia e do núcleo de dermatologia do Hospital Sírio Libanês.

Qual a melhor forma de aproveitar o sol?

Confira algumas medidas recomendadas pelo médico para proteger a pele dos efeitos do Sol:  

• Evitar exposição prolongada ao sol;
• Manter uma boa hidratação do organismo;
• Usar filtro ou bloqueador solar;
• Manter uma alimentação equilibrada;
• Secar muito bem as dobras do corpo;
• Usar roupas leves (ou escolher as que têm proteção UV).

Para José Antonio Sanches, coordenador da Dermatologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz os protetores solares também são fundamentais, e é importante entender os diferentes produtos disponíveis para saber qual é melhor para cada tipo de pele: maduras, acneicas, alérgicas, etc.

“Os filtros solares atuam no raio ultravioleta, modificando a sua molécula e fazendo com que ela não entre na pele. Já os bloqueadores solares criam uma barreira aos raios UV”, explica.

Além disso, o médico indica evitar ao máximo a exposição ao sol durante o pico das 10h às 16h. “Nenhuma exposição deliberada é recomendada”, avalia.

Por isso, buscar sombras, lugares arejados e manter a hidratação é fundamental, segundo os dois médicos.

Após o período de exposição, o ideal é limpar a pele com sabonete neutro, adequado à pele, e passar hidratante, explica o Tovo.

Quais os riscos da exposição ao sol?

Dentre as consequências que a alta exposição ao sol pode provocar, os médicos citam: 

• Envelhecimento cutâneo;
• Infecções por fungos;
• Alterações na pele (como brotoejas); e
• Câncer de pele

O câncer de pele pode aparecer como pequenas feridas na pele, pequenos nódulos ou pintas que tenham se modificado ao longo do tempo.

Os dermatologistas utilizam o padrão do sinal ABCDE para identificar as pintas que podem desenvolver um câncer de pele:

A – Assimetria: pintas que não são simétricas;

B – Bordas: quando as bordas apresentam irregularidades em seu formato;

C – Cor: variação da tonalidade das pintas e mudança de tonalidade de uma pinta já existente;

D – Diâmetro: pintas com diâmetro maior que 5mm;

E – Evolução: pintas que se modificam em qualquer aspecto como cor ou tamanho

“A pior consequência da exposição ao sol é o câncer de pele, se o paciente notar alguns dos sinais, principalmente em zonas expostas, é importante ir a um médico”, explica Tovo.